Exo-danse omfatter (her) introduktion til disse 3 former for eksotiske danse, der kan danses hver for sig eller kombineret:

Pole dans
Floor dans
Chair dans

De enkelte "dansetrin" kaldes i alle 3 danse: bevægelser.

Der kan arbejdes med dansene i 3 niveauer i den anførte rækkefølge:

1. Bevægelse **)
   Øvning i de enkelte bevægelser i den enkeltre dans indtil de kan udføres med en vis rutine.
2. Koreografi *) **)
   Sammensætning af serie af bevægelser til et samlet forløb.
3. Optræden *)
   Tilpasning af koreografi så den forløbet udføres med den fornødne sensualitet og sikkerhed til at den kan præsenteres for er publikum.

*) Koreografi og optræden kan opbygges på to måder:

• Bevægelser indenfor den enkelte dans
eller
• Ved sammensætning af bevægelser fra 2 eller 3 danse:
  • Ved at indarbejde floor dans-bevægelser i pole dans-bevægelser.
  • Ved at indarbejde chair dans-bevægelser i floor dans-bevægelser. eller
  • Ved at indarbejde flor dans-bevægelser i pole dans bevægelser og der indarbejde chair dans-bevægelser i floor dans-bevægelser

**) Bevægelse og koreografi kan bruges som almindelige motionsformer på lige fod med f.eks. yoga.