Der findes ikke noget regelsæt for, hvordan man som amatør skal udføre en frivol dans (Frivol: "udviser eller vidner om letsindighed på grænsen til det uanstændige").

En Frivol dans tager sit udgangspunkt i professionelle "stage dances".

Typer

Frivole danse kan - alt efter deres bestanddele - inddeles i fire grundlæggende typer:

• Solo
  Dansen udføres af en enkelt aktør.
• Lap
  Dansen udføres af en enkelt aktør med gæst fra publikum noget af tiden (primært / helt i del to).
• PP
  Dansen udføres af to (eller tre) aktører af samme køn.
• Mix
  Dansen udføres af to (eller tre) aktører af forskelligt køn.

Sammensætning

Frivol dans består af en vilkårlig sammensætning af:

• Dans
• Bevægelser
• Aktiviteter

De vil i det efterfølgende som oftest blive nævnt ved fællesbetegnelsen "dans".

Dele

En frivol dans kan som hovedregel - mere eller mindre (u)klart - opdeles i to dele:

1. Første del
   Udover bevægelse rundt på scenen og diverse aktiviteret foretages også en gradvis reduktion af påklædningen til (næsten) ingenting. Dansens type har mindre betydning for udførelsen af første del.
2. Anden del
   Der fokuseret mere på aktiviteter.
   Dansens type er det bærende element i udførelsen af anden del.

Se beskrivelser af de enkelte typer frivole danse via menuen for oven. Hver beskrivelse indeholder også links til professionelle inspirationer for den enkelte type.

Åben dans

At danse frivolt er en åben måde at bevæge sig på. Dansen i inspirationerne kan tilpasses både så noget af det viste udelades - eller yderligere inddrages - og så bevægelser etc. fra andre motionsformer frit kan medtages.

Til forskel fra yoga etc. er der ikke knyttet specifikke bevægelser til at danse frivolt.

• I frivol dans kan indtages eller udføres alle stillinger eller bevægelser:
  • Fra: Stående (ind til på tåspidserne med hænderne over hovedet)
  • Til: Liggende fladt splattet ud på gulvet
  • Og enhver tænkelig stilling eller bevægelse af enhver art ind imellem
  Der er ikke nogen regelmæssig øvre grænse for den benyttede frivolitet. Inspirationerne viser hverken overgrænse eller undergrænse, men kun forslag.
• Aktiviteter fra yoga, contortion, twerk, mavedans, ballet etc. kan indarbejdes enten enkeltvis eller som sekvenser. Forudsætningen er dog at de valgte aktiviteter understøtter ånden i den frivole dans: alsidig anatomisk visualisering.
• Der kan måske også blive plads til en lille finurlighed . Vil nok forlænge tiden med er par minutter eller mere.
• En frivol dans kan udføres enten ud fra en koreografi, eller en ramme / skabelon eller intuitivt, eller alt derimellem.
• En frivol dans bør sammensættes, så der er så meget kvalitet og "bid" i den som muligt. At levere noget "lal" kan være ligegyldigt.Det forudsætter som hovedregel, at man har været rundt i hele bevægelsesregisteret indtil flere gange så monotoni undgås.
• Det er dræbende for enhver frivol dans, hvis den udføres som stående på en dørmåtte med indadvendte og overlappende tæer (gerne øverst fra begge fødder samtidigt) alt imens aktiviteterne afvikles wham-bam-done-næste hurtigt efter hinanden.

Hvor

En frivol dans skal typisk udføres et sted med mindre gulvplads - et delvis ryddet stuegulv eller anden mindre gulvplads. (Er loftshøjden tilstrækkelig vil en Solo-dans også kunne udføres fra et solidt bord (fritstående eller mod væg). Vær opmærksom på ikke at falde ned.

En kneben gulvplads kan være ca. 2x2 meter, men må meget gerne være f.eks. 5x5 meter. Det er bedst at have mere plads i længden end i bredden.

Da der typisk er meget mindre plads til rådighed (stue eller andet mindre lokale) dækker "frivol" også over, at dansen udføres indenfor meget mindre afstande - uden at det af den årsag behøver at gå ud over kvaliteten af de udførte aktiviteter.

Publikum er endvidere meget tættere på.

Med den nødvendige rutine i bagagen vil det dog være naturligt at søge mod også at danse (semi-)professionelt i større fora og med mere plads at være på.

Hvornår

Frivol dans kan f.eks. bearbejdes / udføres i disse situationer:

• Øvelse / udvikling / motion et par gange ugentlig i stedet for den ellers daglige yoga-rutine. Kan være mindre pladskrævende end opførsel.
• Opførelse overfor et publikum på 1 eller flere personer.
• Opførelse ved (mindre) sammenkomster enten spontant eller arrangeret.

Under øvelse kan man koncentrere sig om at øve kortere sekvenser af aktiviteter indtil de med mellemliggende bevægelser kan sættes sammen til en koreografi.
Opførelsen skal helst være koreograferet så den kan udføres glidende og sammenhængende.

Både under øvelse og opførsel kan det være nyttigt at optage på video. Man kan dervedd bagefter se hvad der virker og hvad der behøver forbedring,

Hvordan

Hvor længe

Der kan ikke sættes tid på, hvor længe en frivol dans skal vare. 7-10 minutter må dog nok skønnes at være minimum. Den kan også i visse tilfælde tage tage op mod 15-20 minutter , hvis man har en alsidig koreografi.
Dansen må ikke "trækkes i langdrag", men den må heller ikke "jappes af".

Repertoire

Et repertoire kan opbygges / præsenteres ud fra 3 grundformer:

• Kopier en valgt optræden (eller flere) helt eller delvis.
• Opbyg en eller flere egne optrædender med udgangspunkt i inspiration fra eksisterende optrædender.
• Opbyg et (omfattende) "bibliotek" af aktiviteter, der kan sammensættes ad hoc under optræden.

Indøvningen kan en gang eller to om ugen bruges som alternativ til den daglige yoga session.

Publikum

Under opførelse vil publikum typisk være ret tæt på.

Medmindre andet i situationen er det optimale, bør man være opmærksom på, at man under især aktiviteter har front mod publikum.

Under de fleste opførsler vil det være en fordel at være smilende og have en åben gestik overfor publikum. En verbal kommunikation kan også være hensigtsmæssig.

Man bør som hovedregel sikre god visuel og evt. også verbal kontakt (dialog) med publikum.

At bevæge sig ud blandt publikum og evt. have fysisk kontakt bør også kunne forekomme.

En væsentlig - måske den væsentligste - årsag til at arbejde med disse danse er at komme stivheden i kroppen til livs og ubesværet danse erotisk, forførende, "leddeløst" og afslappet og - samtidig med at man bevæger sig - undgår at "stå som et træ på en dørmåtte".

Møbel(er)

For at kunne udføre en frivol dans er det oftest nødvendigt at have et siddemøbel til rådighed at kunne bruge / gå ud fra eller trække sig tilbage til. Afhængig af type dans kan det være alt fra en taburet / barstol til en sofa. En bardisk eller et solidt bord vil også kunne finde anvedelse. Det vil oftest være en fordel, at møblet er placeret på en sådan måde, at man udover at bruge det forfra også kan komme bagom det.

Lyssætning

Såfremt der er mulighed for at arbejde med lyssætningen i lokalet kan man tage hensyn til:

• Scenen bør være lokalets bedst / eneste oplyste sted. "Projektørstyrke" bør undgås / vælges med varsomhed.
• Publikumsområdet bør alene belyses indirekte af lyset fra scenen.
• Der kan anvendes farvet scenelys. Skal der være farveskift, bør de ske med intervaller på et minut eller mere.
• Såfremt lyssætningen generelt er "skumring", kan det være nyttigt et eller andet sted (f.eks. ved møblet) at have et spot med en (skarp) afgrænset lyskegle.

Musik

Det kan være hensigtsmæssigt at en frivol dans ledsages af musik. Der kan næppe anvendes musik som til koreografi ved mavedans.
Musikken bør være blid / baggrund nok holde sig fra yderpunkter som metal, punk, orgel, sækkepibe etc.

Adgang

Det er hensigtsmæssigt før en optræden at være bekendt med placeringen af tilgangen til og fragangen fra scenen.
Man bør sammentænke sin tilgang til og fragang fra scenen, så man får en god og effektfuld (og ikke for brat) både tilgang og afslutning på sin dans.
Ved dansens afslutning bør man koncentrere sig om den og ikke tage hensyn til efterladte effekter. De kan indsamles sidenhen.

Stripper stang

Oftest vil der under de givne forhold ikke være adgang til at kunne bruge en strippeer stang.

Er der adgang til en stang, bør den benyttes i relevat udstrækning til "pole dance" eller som "støttepædagog". Det gælder også eventuelle overliggende vandrette stænger.

Stoffrie danse

Stoffrie danse falder ikke indenfor begrebet "frivole danse".

Før man går igang med at danse frivolt, kan det dog være nyttigt at arbejde lidt med at danse stoffrit, eller de kan bruges i situationer, hvor en frivol dans ikke er relevant.

At øve sig i at danse stoffrit en gang eller to om ugen kan være sjovt, godt, frit, varierende, eksperimenterende, "leddeløst" og begrænsningsløst alternativ til den daglige mere rutineprægede yoga-træning.

Stoffrie danse kan også være en selvstændig "idrætsgren" at kunne, og udførelse af dem kan som sådan være velegnede i mange sammenhænge. F.eks. som et indslag under en fest.

Dansene kan - alt efter situationen - udføres "stoffede" eller "stoffrie" - eller man kan ved tilføjelse af lidt ekstra aktivitet glidende overgå fra "stoffet" til "stoffri".