Bækken- og mave øvelser   "Åndedræt"

Indirekte kan Yoni påvirkes ved brug af hhv. bækken- og kmavemuskler.

Med mavenmusklerne kan man lægge pres på siden af yoni og med bækkenmusklerne kan man fjern pres fra siden af Yoni.

I og med at Yoni har forbindelse til "verden udenfor" kan brugen af disse to sæt muskler - enkeltvis eller i vekselvirkning - skabe en over- / undertryks-situation i Yoni. Derved kan skabes en "åndedrætslignende" situation, der kan udnyttes i visse sammenhænge.