Yoga - Vælg visning af øvelser
Der er ingen grund til at lade være selvom du er "stiv som et bræt". Det er kun et ekstra incitament.
Du gør det ikke for skønheden, men for dit kort- og langsigtede velvære.
En delvis udført øvelse kan skabe mere værdiforøgelse end en perfekt udført. - Den skaber "kun" vedligehold.
Brug (lang) tid på hver øvelse. Den hurtige "been there, done that" er ikke umagen værd.
Alle øvelser
Øvelser opdelt efter valgt niveau (sværhedsgrad).
Øvelser opdelt efter valgt niveau (sværhedsgrad). Tilfældig rækkefølge.
Begynder- og mellem-øvelser. Tilfældig rækkefølge.
Øvelser opdelt efter stillinger mod gulv.
Øvelser opdelt efter kropsstillinger.
Øvelser, der styrker specifikke kropsdele.
Øvelser med lindring ved specifikke tilstande.
Øvelser med lindring ved visse helbredssituationer.
10 tilfældige øvelser.
Øvelser, der kan udføres mens man ser fjernsyn. (Bedre end fredagsslik - hver dag!)
Meditation
Øvelser knyttet til binding af fysisk energi
Øvelser knyttet til binding af psykisk energi
Øvelser knyttet til åndedrætskontrol