Ud af de fire Yoni-yoga versioner er denne her "den rene vare". Den er involverer ikke andre ting end sig selv og yoni-ægget.

Yoni yoga kan også indpasses i tiderne mellem yoga-sessionerne. (Mange gør det måske allerede i et eller andet omfang med især lyst-versionerne af stimuli).

Vil man gøre mere for at styrke sine muskler i bækkenbunden og dermed yoni, kan man udvide brugen af yoni æg til at omfatte alle de timer i det daglige, hvor man fortrinsvis står eller går.

Man kan frit vælge mellem "at Fri-style" 1*7, 7*1, 7*7 eller en helt anden timekombination hen over ugen. - Eller lade alt fra engagement til dårlig samvittighed drive værket.
Hjemme kan det være opvask, madlavning, støvsugning, dans eller andre trivialiteter. Ude kan det være en vandre- / skovtur, tømning af hylderne hos Netto, hundeluftning, en tur i Tivoli, en snak med naboen over hækken, en fisketur eller meget andet.

Til at begynde med vil det sikkert være nødvendigt at "tænke over tingene" for at knibe tilstrækkeligt. Efterhånden skulle det gerne blive en refleks man ikke tænker over.

For at undgå overbelastning af musklerne i bækkenbunden er det nødvendigt, at man ikke benytter yoni æg hele dagen lang. Lyt til musklerne og hold op, når de er trætte.

Bruger man et yoni æg med hul i kan man isætte en passende lang snor og fæstne den på en sådan måde, at hvis yoni ægget falder ud så falder det ikke ret langt væk fra "gerningsstedet". Det kan især være en fordel, hvis man står i kø i Netto eller er et andet sted i den pulveriserende offentlighed.

En påklædning som vist i billedet øverst på denne side vil nok - trods sine indlysende generelle fordele - ikke nødvendigvis være førstevalget til dagens frie Yoni-fix. - En passende lang frakke eller skørt vil nok være at foretrække for de fleste.